Lưỡi là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn hơn bất cứ phần nào khác trong miệng. Lớp mảng bám màu trắng trên lưỡi cũng chính là tác nhân gây nên căn bệnh hôi miệng cho bạn, đồng thời cũng gây ra tác nhân gây hại cho răng. Biết được điều này nhưng nhiều người lại không biết cách vệ sinh lưỡi đúng chuẩn như thế nào.

Cùng chúng mình tìm hiểu cách vệ sinh lưỡi với cây cạo lưỡi bằng inox để cải thiện sức khỏe răng miệng và có hơi thở thơm tho nhé.

Lợi ích của việc vệ sinh lưỡi đúng cách

- Giảm các hợp chất gây hôi miệng: Một nghiên cứu năm 2004 đăng trên trang Journal of Periodontology đã chỉ ra rằng dụng cụ nạo lưỡi giúp giảm chất volatile sulfur compounds (VSC) có thể gây hôi miệng. Nghiên cứu cho thấy bạn có thể loại bỏ tới 75% hợp chất này khi dùng nạo lưỡi và 45% khi dùng bàn chải đánh răng để làm sạch lưỡi.

- Giảm lượng vi khuẩn trên lưỡi: Một nghiên cứu năm 2014 trên BMC Oral Health cho thấy thói quen vệ sinh lưỡi có thể giúp làm giảm vi khuẩn trên lưỡi. Để kiểm soát tốt lượng vi khuẩn này, bạn cần duy trì thói quen nạo lưỡi và chải răng hằng ngày.

- Mang đến cảm giác tươi mới: Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ cho biết thói quen vệ sinh lưỡi giúp bạn có cảm giác tươi mới và sảng khoái hơn. Cảm giác thoải mái này có thể giúp bạn phấn khởi hơn trong ngày.

- Vệ sinh lưỡi giúp giảm mảng bám: Một nghiên cứu về mảng bám năm 2013 cho thấy việc vệ sinh lưỡi thường xuyên bằng bàn chải đánh răng hoặc dụng cụ nạo lưỡi có thể giúp giảm mảng bám.

- Thay đổi cách bạn cảm nhận hương vị: Theo một nghiên cứu, việc vệ sinh lưỡi có thể giúp bạn thay đổi vị giác. Bạn sẽ có thể cảm nhận hương vị các món ăn tốt hơn, đặc biệt là vị những món có đường sucrose và axit citric.

Chọn dụng cụ vệ sinh lưỡi như thế nào?

Các bác sĩ khuyên bạn nên dùng loại vật dụng chuyên dụng để cạo lưỡi thay vì thói quen dùng lông bàn chải để chà lưỡi như hiện nay. Vì các loại vật dụng này có bề mặt "thân thiện" với lưỡi, không gây xước hay làm đau lưỡi mà vẫn làm sạch mảng bám hiệu quả.

Bên cạnh đó các bàn chải có mặt chải lưỡi sử dụng vẫn rất tốt, hiệu quả vẫn tương đương như các sản phẩm vệ sinh lưỡi hiệu tại. Tuy vậy bạn cũng nên chọn cho mình một sản phẩm cạo lưỡi chuyên dụng để làm sạch đều ở vùng lưỡi sâu bên trong.

Ngoài ra khi chọn lựa vật dụng cạo lưỡi bạn cũng nên quan tâm đến chất liệu của chúng. Phổ biến nhất hiện nay là cây cạo lưỡi bằng kim loại và cây cạo lưỡi bằng nhựa.

Với cây cạo lưỡi bằng inox bạn dễ dàng làm sạch, khử trùng chúng bằng nước nóng. Còn với cây cạo bằng nhựa thì bạn chỉ có thể sử dụng một lần và thay mới cho lần dùng kế tiếp.

Cách vệ sinh lưỡi đúng chuẩn với cây cạo lưỡi inox

Cây cạo lưỡi inox với chất liệu inox cao cấp, thiết kế thông minh, kiểu dáng hiện đại, đặc biệt tạo cảm giác dễ chịu khi sử dụng. Đây là sản phẩm được các nha sỹ khuyên dùng để loại bỏ vi khuẩn, mảnh vụn thức ăn bám trên lưỡi.

+ Bước 1: Chuẩn bị và vệ sinh cây cạo lưỡi inox đảm bảo sạch sẽ trước khi sử dụng

+ Bước 2: Thè lưỡi ra xa nhất có thể.

+ Bước 3: Đặt dụng cụ cạo lưỡi về phía sau lưỡi.

+ Bước 4: Nhấn một lực nhẹ nhàng lên lưỡi và di chuyển từ trong ra ngoài.

+ Bước 5: Lấy dụng cụ cạo lưỡi ra ngoài rửa sạch mọi mảnh vụn và vi khuẩn ra khỏi thiết bị. Nhổ nước bọt dư thừa ra ngoài vì có thể trong nước bọt tích tụ vi khuẩn trong quá trình cạo lưỡi.

+ Bước 6: Lặp lại quá trình cạo lưỡi từ 2 - 5 lần.

+ Bước 7: Làm sạch cây cạo lưỡi để sử dụng cho những lần tiếp theo.

Người lớn nên vệ sinh từ một đến hai lần một ngày kết hợp với đánh răng và sử dụng nước súc miệng để bảo vệ sức khỏe răng miệng tốt nhất.

Xem thêm:

https://ecobabo.com/products/dung-cu-ve-sinh-luoi-nhap-khau

Một số cách làm sạch lưỡi khác được khuyên dùng

Vệ sinh lưỡi bằng bàn chải đánh răng

Mặc dù cách vệ sinh lưỡi bằng bàn chải đánh răng có thể không hiệu quả bằng dụng cụ nạo lưỡi nhưng lại dễ thực hiện và tiện lợi hơn.

Bạn có thể thực hiện cách vệ sinh lưỡi bằng bàn chải đánh răng theo các bước sau đây:

+ Chọn bàn chải đánh răng có lông mềm.

+ Đưa lưỡi ra ngoài nhiều nhất có thể.

+ Đặt bàn chải đánh răng ở cuống lưỡi.

+ Chải nhẹ dọc theo lưỡi.

+ Súc miệng để loại bỏ hết nước bọt thừa đồng thời rửa bàn chải với nước ấm.

Bạn có thể vệ sinh lưỡi ngay sau mỗi lần đánh răng.

Vệ sinh lưỡi bằng nước súc miệng

Bạn có thể dùng thêm nước súc miệng sau khi đánh răng để vệ sinh lưỡi và vùng khác trong miệng. Bạn có thể tìm mua những loại nước súc miệng có chức năng giảm hôi miệng và mang đến hơi thở thơm mát. Nếu cần, bạn cũng có thể nhờ nha sĩ tư vấn những loại nước súc miệng phù hợp với tình trạng răng miệng của mình nhất.

(Nguồn: Internet)